{"id":10207,"date":"2018-01-20T20:35:01","date_gmt":"2018-01-20T20:35:01","guid":{"rendered":"https:\/\/a60047bb09.nxcli.io\/?p=10207"},"modified":"2018-01-20T20:35:01","modified_gmt":"2018-01-20T20:35:01","slug":"hackear-nuestro-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inestemple.com\/es\/2018\/01\/hackear-nuestro-cerebro\/","title":{"rendered":"Hackear nuestro cerebro"},"content":{"rendered":"

Publicado en el diario El Comercio (Per\u00fa), el 20\/01\/2018.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hackear, en el contexto de este art\u00edculo, es un s\u00edmil con la actividad de intervenir, redefinir, romper con lo establecido, alterar, dar nuevas premisas o valores \u2013que en teor\u00eda dan m\u00e1s seguridad o efectividad\u2013, en este caso, a nuestro\u00a0cerebro<\/a><\/b>.<\/p>\n

\u00bfY para qu\u00e9 hacerlo? La ciencia y la\u00a0tecnolog\u00eda<\/a><\/b>\u00a0plantean hoy la seria posibilidad de que los humanos vivamos muy saludablemente hasta cuando menos los 110 a\u00f1os. La longevidad saludable \u2013y \u2018saludable\u2019 es la palabra clave\u2013 es hoy el tema en el que se focalizan, investigan e invierten muchas de las empresas m\u00e1s innovadoras y poderosas del mundo.<\/p>\n

Dada esa posible extensi\u00f3n de la vida con calidad, nos toca decidir desde hoy mismo qu\u00e9 hacer para vivir productiva y activamente mientras llegamos a esas edades avanzadas. Y necesitamos seriamente planear c\u00f3mo intervenir \u2013hackear\u2013 nuestros cerebros para hacerlos cada vez m\u00e1s eficientes y desarrollados. Capaces de aprender m\u00e1s r\u00e1pido y de retener m\u00e1s informaci\u00f3n. De atar m\u00e1s puntos, de ser m\u00e1s intuitivos. Necesitamos cerebros m\u00e1s creativos y que generen m\u00e1s y mejores ideas. Cerebros con m\u00e1s conexiones neuronales que puedan interactuar mejor con las inteligencias artificiales que ser\u00e1n pronto parte intr\u00ednseca de ellos.<\/p>\n

As\u00ed como en las \u00faltimas generaciones tomamos conciencia de la necesidad de hacer deporte por salud y bienestar, hoy confirmamos que es indispensable focalizarnos muy asertivamente en ejercitar y estimular nuestro cerebro para ayudarlo a expandir su potencial desde muy j\u00f3venes y hasta avanzada edad. \u00bfC\u00f3mo lo hacemos? De much\u00edsimas maneras. Algunos usan ya muchas apps o t\u00e9cnicas que prometen ejercitar la memoria, el foco y la concentraci\u00f3n, entre muchas otras funciones cognitivas. Otros usan equipos que estimulan directamente sus ondas cerebrales.<\/p>\n

La lectura activa sigue siendo clave, as\u00ed como el aprender cosas nuevas y diferentes permanentemente, sin importar la edad. Las opciones est\u00e1n dadas, es cuesti\u00f3n de implementarlas disciplinadamente.<\/p>\n

Hay otro \u00e1mbito vital para desarrollar activamente y conscientemente nuestro cerebro y hacerlo m\u00e1s eficiente. Y ese es el de las creencias y paradigmas. Hay quienes, por ejemplo, optan por resignarse pasivamente a la decadencia f\u00edsica o cognitiva y las asumen como inevitables, incluso en la mitad de sus vidas. As\u00ed, esas creencias o expectativas terminan convirti\u00e9ndose en profec\u00edas autocumplidas.<\/p>\n

Nos toca revisar todos aquellos paradigmas, creencias o conductas poco saludables que podr\u00edan estar limit\u00e1ndonos e incluso envejeci\u00e9ndonos prematuramente, a cualquier edad. Y cultivar la disciplina mental para vigilar nuestras ideas y actitudes, que son el insumo con que nuestra mente construye las realidades en que vivimos.<\/p>\n

Cuidando tambi\u00e9n la calidad de la informaci\u00f3n y los est\u00edmulos que recibimos, lideramos el desarrollo de nuestros cerebros y, por tanto, la mejor calidad de nuestras vidas a corto y largo plazo. La idea es estar cada vez m\u00e1s l\u00facidos y vigentes para disfrutar de todo lo bueno y fascinante que viene en el mundo y, ojal\u00e1, en nuestras vidas.<\/p>\n

Ver art\u00edculo<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Publicado en el diario El Comercio (Per\u00fa), el 20\/01\/2018. Hackear, en el contexto de este art\u00edculo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10209,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4,26],"tags":[254,255,256],"media":[],"class_list":["post-10207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","category-blog","tag-digitalizacion","tag-innovacion","tag-tecnologia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inestemple.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inestemple.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inestemple.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inestemple.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inestemple.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10207"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inestemple.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10207\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inestemple.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inestemple.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inestemple.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inestemple.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10207"},{"taxonomy":"media","embeddable":true,"href":"https:\/\/inestemple.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?post=10207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}